Kalkulator BMI
Nasze inne kalkulatory:
Czym jest wskaźnik BMI
BMI to miara tkanki tłuszczowej oparta na wzroście i wadze, która dotyczy zarówno dorosłych mężczyzn, jak i kobiet. Według WHO służy do wykrywania ewentualnych problemów z wagą. BMI to prosty sposób sprawdzenia, czy Twoja waga jest odpowiednia do Twojego wzrostu. BMI może służyć do wskazania, czy ktoś ma nadwagę lub otyłość, ale nie daje pełnego obrazu. Na przykład nie bierze pod uwagę masy mięśniowej ani rozmiaru ramy osoby.
Może nie jest to najdokładniejszy sposób, ale da ci wyobrażenie, czy powinieneś schudnąć, czy przytyć.
Jak obliczyć BMI i prawidłową masę ciała?
Wystarczy, że podzielimy wynik masy ciała podanej w kilogramach, przez wzrost do kwadratu (w centymetrach).
Wzór na BMI (iloraz masy ciała i wzrostu):
BMI = (waga w kilogramach) / (wzrost w metrach)2
Co zrobić, aby obliczyć bmi? Do obliczania wskaźnika BMI skorzystaj z naszego kalkulatora BMI i sprawdź, czy masz prawidłową wagę!
Co oblicza kalkulator BMI?
Wskaźnik BMI (body mass index) doceni każda osoba. Jest to proste równanie, które obliczy, czy nasza waga mieści się w ustalonej normie. Wskaźnik masy ciała BMI jest obliczany na podstawie naszego wzrostu i wagi przez proste równanie – dzieląc wagę w kilogramach przez wzrost do kwadratu (w metrach). Jeżeli mieścisz się w normie prawidłowej masy ciała – super, tak trzymaj!
Dzięki sprawdzeniu, czy nasza waga jest odpowiednia, możemy uniknąć chorób związanych z otyłością np. choroby serca, cukrzyca, miażdżyca, chorób układu krążenia.
Możemy otrzymać kilka wyników normy BMI. Zależy, jaka jest zawartość tkanki tłuszczowej:
- mniej niż 16 – wygłodzenie
- 16 – 16.99 – wychudzenie
- 17 – 18.49 – niedowaga
- 18.5 – 24.99 – wartość prawidłowa
- 25 – 29.99 – nadwaga
- 30 – 34.99 – otyłość I stopnia
- 35 – 39.99 – otyłość II stopnia
- powyżej 40 – otyłość skrajna, otyłość III stopnia
Ważne! Wskaźnik BMI jest przydatnym narzędziem do oceny masy ciała, ponieważ można go obliczyć szybko, łatwo i niedrogo. Nie jest to idealna miara tkanki tłuszczowej (nie wskazuje precyzyjnie otłuszczenie ciała), ponieważ masa mięśniowa waży więcej niż tłuszcz, więc niektóre osoby z dużymi mięśniami mogą mieć BMI, który sugeruje, że mają nadwagę lub otyłość, kiedy tak nie jest. Innym błędem jest to, że ten wskaźnik nie bierze pod uwagę wieku lub płci osoby, co może prowadzić do niedoszacowania BMI. Obliczanie BMI pozwala potwierdzić problemy z nadmierną masą ciała.
Wady i zalety wskaźnika BMI
Zalety cateringu dietetycznego
Nasz kalkulator bmi wskazał istnienie ryzyka otyłości? Wybierz jedną z naszych diet pudełkowych i przekonaj się, jak łatwo możesz z tym walczyć! Catering dietetyczny ma wiele zalet. Osoby, które chcą schudnąć, mogą skorzystać z cateringu dietetycznego, ponieważ nie będą musiały się martwić o to, co jedzą i jak może to wpłynąć na ich cele związane z odchudzaniem. Osoby cierpiące na alergie lub ograniczenia pokarmowe, mogą również skorzystać z cateringu dietetycznego, ponieważ posiłki są przygotowywane w sposób, który nie zawiera składników, których nie mogą spożywać.
Catering dietetyczny z dostawą zaoszczędzi Twój czas. Jest to usługa, która dostarcza żywność dla osób o określonych wymaganiach dietetycznych, takich jak alergie, cukrzyca, a nawet odchudzanie.
Zalety cateringu dietetycznego są liczne i obejmują:
– Wyeliminowanie potrzeby martwienia się o to, co będziesz jadł w drodze
– Większy wybór produktów spożywczych do wyboru w dowolnym momencie
– Łatwość w znalezieniu produktów spożywczych zgodnych z Twoją dietą
