Dieta wegetariańska Lublin

Dieta wegetariańska w Lublinie jest ściśle związana z rezygnacją ze spożywania mięsa, ryb i owoców morza. Zamiast tego wegetarianie jedzą duże ilości warzyw, owoców, zbóż, roślin strączkowych, nabiału i jajek. Nasz catering wegetariański w Lublinie od ZdrowyCatering cieszy się dziś dużym zainteresowaniem i z każdym dniem rośnie liczba osób, które zrezygnowały z jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego. Współpracujemy tylko z zaufanymi dostawcami, dzięki czemu gotujemy tylko ze świeżych, wysokiej jakości produktów.

Czy dieta wegetariańska Lublin jest różnorodna?

Menu wegetariańskie zawiera dania smaczne, apetyczne i bogate w składniki odżywcze: białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy, minerały, antyoksydanty, aminokwasy i błonnik. Niektóre produkty poddajemy obróbce cieplnej w procesie gotowania, inne podajemy na surowo. Pozwala to zmaksymalizować smak potraw i urozmaicić menu.

Najpopularniejsze dania diety wegetariańskiej w Lublinie to:

• Chlebek bananowy z serkiem straciatella podany z mandarynką i winogronami.
• Kotlety z kaszy jaglanej, groszku i marchewki w sosie porowym z puree z warzyw korzeniowych i surówką.
• Pełnoziarnisty makaron w sosie z pomidorów z pieczonym bakłażanem, parmezanem i bazylią.
• Różowe naleśniki z serkiem limonkowym i truskawkami.
• Falafel z sosem tahinii z kaszą kuskus i potrawką z bakłażana.
• Pulpety jaglane z papryką w sosie pieczarkowym z makaronem z pesto i surówką.
• Kakaowy pudding chia z granolą i owocami.

Aby uniknąć niedoborów składników, należy jeść różnorodną żywność pochodzenia roślinnego. Na przykład rośliny strączkowe, tofu, orzechy i nasiona, aby uzyskać wystarczającą ilość białka. Żelazo można pozyskać z pokarmów takich jak szpinak, brokuły i suszone śliwki. Wapń znajduje się w produktach spożywczych, takich jak mleko migdałowe, nasiona sezamu, tofu i zielone warzywa liściaste.

Nasz wegetariański catering dietetyczny Lublin dostarcza zdrową żywność do biur i domów. Wiemy, jak sprawić, by posiłek był spektakularny i niezapomniany, dlatego planowaniem jadłospisu zajmuje się nasz doświadczony dietetyk a gotowaniem szef kuchni wzorujący się na wegetariańskiej piramidzie żywieniowej. Dietę możesz zamówić poprzez naszą stronę internetową lub telefonicznie. Planując Twoje odżywianie bierzemy pod uwagę, że w przypadku jedzenia wegetariańskiego nie wystarczy wykluczyć z diety mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Należy zastąpić go pokarmem o podobnej wartości odżywczej i odpowiednio zbilansować dietę.

Dlaczego warto zamówić catering wegetariański Lublin?

Nasz catering w wersji wegetariańskiej to zespół profesjonalistów, którzy z pasją podchodzą do swojej pracy i przywiązują szczególną wagę do jakości usług i produktów. Przez lata udanej pracy udało nam się ugruntować swoją pozycję na rynku usług cateringowych jako rzetelny partner, charakteryzujący się indywidualnym podejściem do każdego klienta. ZdrowyCatering pozycjonuje się jako niedroga firma, oferująca wysokiej jakości żywność. Dietetyk znajdzie indywidualne podejście do Twoich pragnień, omówi menu i wszystko co związane z Twoimi potrzebami żywieniowymi. Gotowanie we własnej kuchni pozwala nam na elastyczne ceny, zapewniamy rabaty, które możesz uzyskać dzięki naszemu programowi lojalnościowemu.

Jaki wpływ na stan zdrowia ma wegetariańska dieta pudełkowa Lublin?

Główną zaletą wegetariańskiej diety pudełkowej jest zwiększenie spożycia warzyw, ziół, zbóż, roślin strączkowych, nasion, orzechów i owoców. Taka żywność jest bogata w błonnik, mikroelementy i witaminy. Dieta roślinna zawiera także mniej tłuszczów nasyconych, które znajdują się w mięsie. Te zmiany w diecie prowadzą do kilku pozytywnych konsekwencji. Zmniejszony wskaźnik masy ciała i tkanki tłuszczowej. Nadwaga jest czynnikiem ryzyka wielu chorób przewlekłych, np. w przypadku rozwoju choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy, cukrzycy. Również redukcja cholesterolu jest bardzo ważna, ponieważ jego wysoki poziom wiąże się z wysokim ryzykiem zawału mięśnia sercowego.  Dzieje się tak na skutek odkładania się tych substancji na ściankach naczyń krwionośnych, tworzenia się płytek oraz zmian w elastyczności i wytrzymałości ścian naczyń krwionośnych.

Podsumowanie

Dla wielu osób wegetarianizm to nie tylko specjalna dieta, ale także zdrowy tryb życia w ogóle. Spożywanie diety wegetariańskiej bogatej w witaminy i błonnik pomaga poprawić zdrowie i zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Ponadto wegetarianie częściej rezygnują ze złych nawyków i zwracają większą uwagę na swoje zdrowie, co bezpośrednio wpływa na jakość i długość życia. Nasz catering wegeteriański ZdrowyCatering zapewnia bezpłatną konsultację z dietetykiem i bezpłatną dostawę do domu lub miejsca pracy. Na naszej stronie internetowej w zakładce Poradnik znajdziesz wygodne kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego, BMI i wody.