Dieta wegetariańska Radom
Nasze posiłki są różnorodne, nie powtarzają się i pysznie smakują! Musisz wiedzieć, że prawidłowe żywienie wpływa na funkcjonowanie całego Twojego organizmu.
cena od 41 zł
Rozkład makroskładników diety wegetariańskiej w Radomiu
zawartości tłuszczu
zawartości białka
zawartości węglowodanów
Co można jeść na diecie wegetariańskiej z Radomia?
owoce morza, ryby, nabiał
orzechy, nasiona, jaja, zdrowe tłuszcze
warzywa i owoce
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej w Radomiu
Śniadanie:
Pasztet jajeczny z pieczywem pełnoziarnistym i pomidorkiem
Obiad
Pierogi ruskie
Kolacja:
Tortilla meksykańska
Jogurt z chia i siemieniem podany z granolą i konfiturą wiśniową
Musaka wegetariańska
Laksa warzywna z listkiem kolendry i sezamem
Różowy serek wiejski ze szczypiorkiem podany z z pieczywem i świeżym ogórkiem
Jajko sadzone w sosie szczypiorkowym z pilawem z kaszy gryczanej i surówką
Zielone curry z brukselką i chrupiącym tofu z dodatkiem ryżu brązowego
Naszą dietę wegetariańską dostarczamy w Radomiu
Wegetarianizm to system żywienia, w którym mięso, ryby, owoce morza są całkowicie wyłączone z jadłospisu. Przestrzeganie zasad diety wegetariańskiej przynosi poprawę stanu zdrowia, ale trzeba poświęcić czas na planowanie jadłospisu. Jeżeli nie masz czasu na układanie planu, zakupy i gotowanie skorzystaj z oferty naszego cateringu wegetariańskiego ZdrowyCatering a zajmiemy się tym kompleksowo.
Co w swoim składzie zawiera dieta wegetariańska Radom?
W naszym cateringu w wersji wegetariańskiej zatrudniamy doświadczonego dietetyka, który wie na co trzeba zwrócić uwagę, aby odpowiednio opracować program żywienia. Jeśli złożysz zamówienie na dietę wegetariańską, dostarczymy ją bezpłatnie, ponadto dajemy gwarancję, że będzie ona prawidłowo zbilansowana, urozmaicona i smaczna.
W Twoim planie odżywiania nie zabraknie takich składników odżywczych jak:
- Białko obecne jest w roślinach strączkowych takich jak np.: soczewica, fasola, ciecierzyca, soja, orzechy, zboża, nasiona.
- Węglowodany pochodzą z produktów pełnoziarnistych takich jak: makaron, ryż brązowy, komosa ryżowa, pieczywo, ziemniaki, owoce.
- Tłuszcze nienasycone składają się na menu wegetariańskie i pozytywnie wpływają na pracę organizmu. Chodzi o oleje roślinne: rzepakowy, lniany, ryżowy, winogronowy a także orzechy, awokado, pestki dyni siemię lniane.
Posiłki bez dodatku mięsa składają się z następujących pierwiastków:
- Żelazo to składnik zielonych warzyw, zbóż, roślin strączkowych, nasion, suszonych owoców. Aby uniknąć niedoborów w diecie, należy zadbać o odpowiednią podaż żelaza niehemowego. Wysokie spożycie witaminy C, która występuje w owocach, poprawia jego wchłanianie.
- Cynk jest pozyskiwany z roślin strączkowych, ziaren, orzechów, pestek, nabiału i jajek.
- Wapń wprowadzany do diety pozyskujemy z brokułów, szpinaku, natki pietruszki, ciecierzycy, nasion sezamu, soi, migdałów.
- Kwasy Omega 3 są obecne w nasionach chia, siemieniu lnianym, olejach roślinnych, orzechach.
Co to jest catering wegetariański Radom?
Nasz catering dietetyczny Radom w wersji wegetariańskiej cieszy się dużą popularnością nie tylko z powodu smacznych, pożywnych dań, ale również ze względu na znaczną oszczędnością czasu. Planowanie menu, zakupy, a następnie spędzanie czasu na gotowaniu nie przemawia do osób, które chcą po prostu zdrowo się odżywiać. Każdy kto chce uniknąć wyżej wymienionych problemów może wybrać zbilansowaną dietę wegetariańską z naszego cateringu. Wszystko zaczyna się od złożenia zamówienia na naszej stronie internetowej lub telefonicznie, podając kaloryczność diety. Aby dokonać poprawnych obliczeń możesz skorzystać z naszego kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego w zakładce Poradnik. Jeżeli potrzebujesz spersonalizowanej diety skorzystaj z darmowych konsultacji z naszym dietetykiem, który opracuje dla Ciebie indywidualny program odżywiania.
Jak wegetariańska dieta pudełkowa Radom wspiera pracę organizmu?
W naszym cateringu wegetariańskim szef kuchni zaczyna przygotowywać dania na kilka godzin przed dostawą. Do Twojego domu dotrą świeże, pyszne, aromatyczne posiłki w wersji wegetariańskiej zapakowane w wygodne pojemniki które możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Tylko nasz doświadczony szef kuchni jest w stanie prawidłowo określić czas i sposób obróbki produktów, tak aby w chwili dostawy zachowały pełnię smaku.
Czy wegetariańska dieta pudełkowa jest zdrowa? Zdaniem ekspertów, aby organizm mógł normalnie funkcjonować, musi otrzymywać wszystkie aminokwasy w określonej proporcji z każdym posiłkiem. Substancje te są składnikami do budowy białek organizmu: komórek, hormonów i enzymów. To właśnie łącząc białka roślinne i białka pochodzące z jajek pozwolą znacznie łatwiej pozyskać pełny zestaw niezbędnych aminokwasów. Dbamy o prawidłowe łączenie produktów, dlatego otrzymasz od nas zrównoważoną dietę.
Podsumowanie
Nasz catering wegetariański w Radomiu od ZdrowyCatering posiada doświadczenie w przygotowywaniu posiłków bez mięsa i ryb. Zespół specjalizuje się w żywieniu wegetarian, więc możesz być pewien otrzymania wspaniałych dań, które pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie. Z naszej diety wegetariańskiej korzystają sportowcy, osoby dążące do zmiany nawyków żywieniowych i redukcji wagi. Możesz dokonać oszczędności korzystając z naszego programu lojalnościowego i systemu poleceń. Zachęcamy do zamawiania diety i oszczędzania!
